1-المقدمة:
السمنة-أسبابهاوأعراضها وعلاجها ببذور الكتان
تحدثنا في المقالات السابقة عن الكثير من العلاجات والوصفات التي تخص الأستاذ ثامر، وهي علاجات حصرية مميزة ومجربة.
في هذا المقال سوف نتحدث عن السمنة، وأسبابها وأعراضها وعلاجها طبيعيا ببذور الكتان.
السمنة مرض يتميز بالتراكم المفرط للدهون في الجسم، لذلك فهو أحد أكثر الحالات الصحية شيوعا في العالم. ويمكن أن يؤدي سوء التغذية وقلة النشاط البدني إلى زيادة الوزن وتراكم الدهون في الجسم، وبالتالي إلى السمنة.
2-الأسباب التي تؤدي إلى السمنة:
أ- تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والملح.نتيجة لذلك تؤدي إلى سوء التغذية
ب -عدم ممارسة النشاط البدني بانتظام.
ج- العوامل الوراثية والبيئية.
د-تناول كميات كبيرة من الطعام في الوجبة الواحدة.
هـ – قلة النوم، وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة.
و- الإضطرابات النفسية مثل الاكتئاب والقلق.
ز- تناول بعض الأدوية التي تزيد الشهية، ولذلك تسبب زيادة الوزن.
3-تشمل أعراض السمنة ما يلي:
زيادة الوزن وتراكم الدهون في أجزاء مختلفة من الجسم، مثل البطن والأرداف والفخذين.
تقليل قدرة الجسم على أداء النشاط البدني.
زيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة.مثل: أمراض القلب والأوعية الدموية، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وأمراض الجهاز التنفسي، وأنواع معينة من السرطان.
4-علاج السمنة ببذور الكتان للأستاذ ثامر:
بذور الكتان:
بذور الكتان غذاء صحي، غني بالعديد من العناصر الغذائية والفوائد الصحية، ويستخدم بشكل شائع لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك “السمنة”.
فوائد بذور الكتان:
1- تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية، التي تشبع الجسم وتمنع الشعور بالجوع، مما يساعد على تقليل الأكل ونتيجة لذلك فقدان الوزن.
2- تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأساسية، التي تساعد على تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3- تحتوي بذور الكتان على مضادات الأكسدة، لذلك فهي تساعد على حماية الجسم من التلف الخلوي، والأمراض المزمنة.
4- تحتوي بذور الكتان على البروتينات التي تساعد على بناء العضلات، وتحسين عملية الأيض، مما يساعد على تحفيز فقدان الوزن.
5- تحتوي بذور الكتان على الأحماض الأمينية، التي تساعد على تحسين صحة الجهاز الهضمي، لذلك فهي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالإمساك والإلتهابات المعوية.
6- تحتوي بذور الكتان على الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين E والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم.
5-علاج السمنة “بذور الكتان” للأستاذ ثامر:
أ-المكونات:
1) 250 غرام من بذور الكتان.
2) 100 غرام من الجوز.
3) ملعقة كبيرة من الكمون.
ب -طريقة الاستعمال:
• تخلط جميع المكونات وتطحن جيدا، ويحتفظ بالخليط في زجاجة نظيفة ومحكمة الإغلاق.
ج- الكمية المسموح بها:
إذا كان وزن الشخص يتراوح بين 50 و 100 كغ: يجب إضافة ملعقتين كبيرتين من الخليط إلى الطعام كل يوم.
أما إذا كان وزن الشخص أكثر من 100 كغ ، فيجب عليه إضافة 3 ملاعق كبيرة من الخليط إلى الطعام يوميا.
6-الخاتمة:
في الختام، يجب علينا الوقاية من مخاطر السمنة، لذلك لابد من تغيير نمط الحياة، واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، بالإضافة إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
الله أعلم وأحكم
ثامر 🌷🌷
المصدر: محبين الفلك والجفر مع ثامر
للمزيد: زوروا قناة الفلك والجفر مع ثامر على اليوتيوب
إقراء/ي أيضاً : علاج النسيان
إقراء/ي أيضاً :سموم الجسم:الاسباب،الاعراض والعلاج
