علاج الإمساك بالسنا مكي أو”العشرق”

تحدثنا في المقالة السابقة عن “السنا مكي“فوائده وأضراره، أما في هذه المقالة فسوف نتناول بالتفصيل، أهم فوائد السنا المكي لعلاج الإمساك.

1-الإمساك:

هو حالة تحدث عندما يصعب على الشخص تفريغ ‘البراز’ بشكل طبيعي ومنتظم.

وهو من المشاكل الصحية الشائعة، التي يعاني منها الكثيرون في جميع أنحاء العالم. وتعد الأسباب المحتملة للإمساك كثيرة، وقد تشمل التغيرات في نمط الحياة، والتغذية، والأدوية، وكذلك بعض الأمراض.

2-أسبابه:

ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى الإمساك هي قلة شرب الماء، لأن الجسم يحتاج إلى كمية كافية من الماء، من أجل تسهيل عملية الهضم والإخراج.

كما أن قلة تناول الألياف الغذائية، هي أحد الأسباب المحتملة للإمساك، حيث تساعد الألياف في تحريك البراز بشكل طبيعي داخل الأمعاء.

وبالإضافة إلى ذلك، فإن بعض الأدوية يمكن أن تسبب الإمساك، مثل الأدوية المضادة للتشنجات، والمسكنات، وأيضا بعض أدوية ضغط الدم. كما يمكن أن تؤدي بعض الأمراض المزمنة، مثل متلازمة القولون العصبي وإلتهاب الأمعاء، إلى الإمساك.

طريقة استعماله:

لقد أعطت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، موافقتها لإستعماله وفق شروط وجرعات معينة، وهي كالتالي:

أ) الجرعات المسموحة من العشرق’سنا مكي’:

فيما يأتي الجرعات المسموحة من العشرق للفئات المختلفة، لكن تجدر الإشارة إلى ضرورة استشارة الطبيب المختص، قبل استهلاك أي نوع من مكملات العشرق، بالإضافة إلى أنه لا يجب تناوله لمدة تزيد عن أسبوعين في المرة الواحدة.

الأطفال من عمر 2 إلى 12 سنة: 8.5 ميليغرام مرة واحدة يوميًا، لتسهيل حركة الأمعاء.
البالغين المصابين بالإمساك: 17.2 مليغرام يوميا، ولا يجب أن تتجاوز الجرعة 34.4 ميليغرام مرتين في اليوم.
كبار السن المصابين بالإمساك: 17 ميليغرام يوميا.
النساء المصابات بالإمساك بعد الولادة: 28 ميليغرام مقسمة على جرعتين.
الذين سيخضعون لتنظير القولون: من 120 إلى 150 ميليغرام مرة أو مرتين في اليوم السابق للتنظير.

ب) طريقة إستعماله:

توضع أوراق السنا مكي بالكمية المحددة سابقا، وتنقع في ماء (مغلي)، مع تغطيته لمدة 10دقائق، ثم بعد ذلك تشرب.

ملاحظات مهمة:

– عدد مرات الإستعمال في اليوم: يمكن استعماله مرتين على الأكثر فقط، لانه إذا تم الاسراف باستعماله، فقد يؤذي إلى نتائج عكسية وخطيرة. ويمكن إضافة العسل اليه حسب الرغبة.

-عند الإسراف في تناول عشبة الشرق بكميات كبيرة، قد ينتج عنه الإصابة بالجفاف الشديد، نظرا للتخلص من السوائل الموجودة في الجسم.
• قد تتفاعل عشبة العشرق، مع بعض الأدوية المميعة للدم مثل: ‘الكالوارفارين’، ونتيجة لذلك زيادة حجم تأثيره، الأمر الذي يسبب حدوث نزيف شديد.
• إستخدام عشبة العشرق بكميات كبيرة مع حبوب منع الحمل، أو أقراص “الإستروجين”، قد يتسبب في قلة فعالية تلك الحبوب في امتصاص الاستراديول من الجسم.

الخاتمة:

بالإضافة إلى ما تم ذكره سابقا حول العشبة وعلاجها للامساك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة، تغيير نمط حياتهم وذلك بتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، وكذلك شرب كمية كافية من الماء، لتسهيل عملية الهضم والإخراج.

كما يجب عليهم تجنب بعض العادات السيئة، مثل تأجيل عملية الإخراج والإفراط في تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والملوثة،.

وباختصار، تبقى الوقاية دائما خير من العلاج.

المصدر: محبين قناة ثامريات + موقع ويب طب.

يمكنكم قراءة موضوع:فوائد الكركم.

للمزيد زوروا قناة ثامريات على اليوتيوب