الاكتئاب وعلاجه
الاكتئاب هو حالة يمر فيها الشخص، تُعرف بالمزاج المكتئب أو فقدان الاهتمام بالأنشطة الممتعة السابقة، والتي قد تستمر لأكثر من أسبوعين، وتشمل كذلك أعراضاً أخرى تؤثر على أنشطة الحياة اليومية.
أخطار الاكتئاب
إذا تُرك الاكتئاب دون علاج، وخاصةً إذا استمر فترة من الزمن دون علاج، فقد يسبب أعراضاً خطيرة وطويلة الأمد، ويمكن أن يُعطّل قدرة الشخص على أداء المهام الروتينية.
حيث لا يكون الأشخاص المصابون بالاكتئاب مهتمين بعائلتهم أو وظائفهم أو هواياتهم التي اعتادوا الاستمتاع بها. كما قد يزيد الاكتئاب أيضاً من خطر الإصابة بحالات صحية مزمنة أخرى ويمكن أن يزيد من خطر الوفاة عن طريق الانتحار.
الاكتئاب وعلاجه
هناك العديد من خيارات العلاج المختلفة للاكتئاب، بما في ذلك كل من خيارات الأدوية وغير الأدوية. في حين أن بعض أعراض الاكتئاب قد تتحسن في غضون الأسابيع القليلة الأولى من بدء أخذ الدواء، و قد يستغرق الأمر ما يصل إلى 4-8 أسابيع لمعرفة الفائدة الكاملة للدواء.
من المهم الاستمرار في تناول الدواء وفقاً لتوجيهات طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية لأن إيقاف الدواء فجأة عير آمن، ويمكن أن يسبب أعراض الانسحاب. يعد تناول أدويتك بشكل صحيح جزءاً مهماً من علاج الاكتئاب. تحدّث مع الصيدلي الخاص بك حول طرق تذكر تناول أدويتك.
وقاية ومراقبة الحالة
من المهم للأشخاص الذين يتناولون مضادات الاكتئاب إجراء فحوصات منتظمة مع مقدم الرعاية الصحية، خاصة عند البدء لأول مرة، لضمان نجاح العلاج.
قد يعاني بعض الأشخاص من آثار جانبية للأدوية. عادة ما تتحسن هذه الآثار الجانبية خلال الأسابيع القليلة الأولى من العلاج. اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت الآثار الجانبية غير مقبولة أو لم تتحسن الأعراض أو تزداد سوءاً. إذا كنت تشعر بأنك قد تؤذي نفسك، فاذهب إلى أقرب غرفة طوارئ، أو اتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك، أو اتصل بالخط الساخن الوطني لمنع الانتحار.
الاكتئاب وعلاجه – أشياء أخرى يمكنك القيام بها
قد تُساعد التغييرات في نمط الحياة على إدارة الاكتئاب. وفي ما يلي بعض النصائح المفيدة لذلك :
- تحديد طرق للحد من التوتر أو إدارته
- الانخراط في نشاط بدني منتظم
- تناول نظاماً غذائياً صحياً
- طلب المشورة – يجب على النساء في سن الإنجاب اللواتي يفكرن في الحمل الاتصال بمقدم خدماتهن للتحدث عن سلامة استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب أثناء الحمل.
الموارد – الاكتئاب وعلاجه
1. الجمعية الأمريكية للطب النفسي (APA). ما هو الاكتئاب؟ Https://www.psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression
2. مايو كلينيك. الاكتئاب (اضطراب اكتئابي رئيسي). https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc20356007
3. المعهد الوطني للصحة العقلية (NIH). https://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
