مقدمة:
المورينغا / شجرة الحياة بامتياز!!
نبات المورينغا هو نبات معمر ينتمي إلى عائلة المورينغاسي، وهو معروف أيضا باسم شجرة الدراق أو شجرة الهرمس. موطن نبات المورينغا الأصلي هو شمال غرب الهند، ولكنه يزرع الآن في مناطق مختلفة من العالم بسبب فوائده الغذائية والصحية.
نبذة عن شجرة المورينغا:
قبل كل شيء، تعرف الشجرة أيضا باسم المورينغا أوليفيرا، وهي شجرة سريعة النمو ومقاومة للجفاف، موطنها الأصلي السفوح الجنوبية لجبال الهيمالايا، في شمال غرب الهند. كما أنها توجد بشكل شائع في المناطق الاستوائية، وشبه الإستوائية حول العالم.
من ناحية أخرى؛ يعتبر نبات المورينغا من النباتات الصحراوية، ويتميز بأوراقه الخضراء الصغيرة، وزهوره البيضاء وثماره الطويلة والمدببة.
والأهم من ذلك كله هو أن هذه الشجرة؛ تشتهر بفوائدها الصحية العديدة، وغالبا ما يشار إليها بإسم “الشجرة المعجزة” أو “شجرة الحياة“، وذلك نظرا لخصائصها الغذائية والطبية المتعددة.
وللتوضيح تستخدم أوراقها وبذورها وأزهارها في الطب التقليدي، وكذلك كمصدر للغذاء. لأن المورينجا غنية بالفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة، بالإضافة إلى الكثير من العناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة.
المورينغا / شجرة الحياة بامتياز:
يعتبر نبات المورينغا، مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والفيتامينات؛ حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن،
مثل فيتامين C وفيتامين A والكالسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والبروتين. كما يحتوي أيضا على مركبات نباتية، تساعد في تعزيز صحة الجسم ومكافحة الإلتهابات.
تستخدم أوراق المورينغا عادة في تحضير الطعام، حيث تضاف إلى السلطات أو تطهى كالسبانخ،
وكذلك يمكن تجفيفها وطحنها لإستخدامها كمكمل غذائي. كما يمكن إستخدام ثمار المورينغا في تحضير الأطعمة والمشروبات.
بالإضافة إلى فوائده الغذائية، يعتبر مستخلص المورينغا مكملا غذائيا شهيرا لدعم صحة الجسم، حيث يعزز جهاز المناعة ويساعد في تقوية الشعر والأظافر وتحسين صحة الجلد. كما يستخدم أيضا في علاج بعض الأمراض المزمنة؛ مثل داء السكري وارتفاع ضغط الدم.
بالإضافة إلى فوائده الغذائية والصحية، يستخدم نبات المورينغا أيضا في الطب التقليدي؛ لعلاج العديد من الأمراض مثل إلتهاب المفاصل وإلتهاب المعدة والأمراض الجلدية.
تحذير قبل الإستعمال:
لا تزال الأبحاث جارية، لفهم فوائد وأضرار نبات المورينغا بشكل كامل، لذا يجب استشارة الطبيب أو الأخصائي، قبل إستخدامه كمكمل غذائي أو عشبي.
في الختام:
يعتبر نبات المورينجا؛ من النباتات ذات القيمة الغذائية والصحية العالية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات، والمعادن، والمركبات النباتية؛ التي تساعد في دعم صحة الجسم.
وفي السنوات الأخيرة، اكتسبت المورينجا شعبية باعتبارها طعاما خارقا، وتستخدم في أشكال مختلفة مثل: البودرة والكبسولات والشاي.
المورينغا / شجرة الحياة بامتياز!!
المصدر: محبين قناة ثامريات+ طب ويب
إقرأ أيضا: هل تعاني من هشاشة العظام؟ ماذا تعرف عن المورينجا
يمكنكم زيارة قناة ثامريات على اليوتيوب
