مقدمة:
ماذا تعرف عن فوائد / وأضرار المورينغا؟؟ إليك أهم المعلومات عنها في هذا المقال. وفي نفس السياق سبق وقدمنا لكم، نبذة عن نبات أو: شجرة المورينغا.
قبل كل شيء، نبات المورينغا المعروف أيضا باسم “شجرة العجائب“: miracle” tree”، هو نبات يعتبر مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية. وبالتأكيد يستخدم المورينغا منذ قرون في الطب الشعبي والطب التقليدي لعلاج العديد من الأمراض، بالإضافة إلى تحسين الصحة العامة.
ماذا تعرف عن فوائد/ وأضرار المورينغا؟؟ إليك أهم الفوائد المحتملة لنبات المورينغا:
أ) فوائد المورينغا:
1. غني بالمغذيات:
يحتوي المورينغا على مجموعة متنوعة من الفيتامينات مثل: فيتامين C وفيتامين A وفيتامين E وفيتامين k، بالإضافة إلى العديد من المعادن مثل: الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، والمغنيسيوم، مما يجعله غذاء مفيدا لصحة الجسم، وبالتالي مصدرا غنيا بالمغذيات الهامة.
2. تأثير مضاد للالتهابات:
يعتقد أن المورينغا يحتوي على مركبات تمتلك خصائص مضادة للإلتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الإلتهابات في الجسم.
3. تقوية الجهاز المناعي:
يحتوي نبات المورينغا على مضادات الأكسدة التي تساعد في تعزيز صحة جهاز المناعة، وحماية الجسم من الأمراض، وبالتالي فهو يساعد فى زيادة مقاومة الجسم للأمراض.
4. دعم صحة الجهاز الهضمي:
يعتقد أن المورينغا يحتوي على مركبات تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ونتيجة لذلك، فهو يساعد على تخفيف بعض المشاكل مثل الإمساك والغثيان.
5. تأثير مضاد للأكسدة:
يحتوي المورينغا على مركبات تسمى: “المركبات المضادة للأكسدة” ،التي تساعد في مكافحة الضرر الناتج عن الجذور الحرة في الجسم.
6. دعم صحة القلب:
يعتقد أن المورينغا قد يساعد في تخفيف ضغط الدم، وتقليل مستويات الكولسترول، ونتيجة لذلك فهو يساهم في دعم صحة القلب.
7. دعم صحة العظام:
نبات المورينغا يحتوي على كمية كبيرة من الكالسيوم والفوسفور، وهما بالتأكيد مكونات أساسية لصحة العظام.
8. تحسين مستويات السكر في الدم:
تشير بعض الأبحاث إلى أن استهلاك مسحوق المورينغا؛ قد يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم، عند الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.
9. دعم صحة الجلد:
يقال إن استخدام زيت المورينغا يساعد في ترطيب البشرة وتهدئة التهيج، كما أنه يستخدم في بعض المستحضرات الطبية، لعلاج حب الشباب وأيضا الصدفية.
لكن مع ذلك، يجب التنبيه إلى أن هذه الفوائد، تستند إلى بعض الأبحاث والتقارير، وبالتالي فهي لا تعتبر نهائية. لذلك قبل استخدام أي نوع من المكملات الغذائية أو الأعشاب، يفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية.
ماذا تعرف عن فوائد،/ وأضرار المورينغا؟؟ إليك أهم المعلومات عنها
ب) أضرار المورينغا:
على الرغم من الفوائد الصحية المحتملة لنبات المورينغا، إلا أنه يجب مراعاة بعض الأضرار المحتملة عند استخدامه، على سبيل المثال :
1. تأثيرات جانبية:
قد تحدث بعض التأثيرات الجانبية عند استخدام مكملات المورينغا، مثل الإسهال أو الغثيان، أو بعض التاثيرات الجانبية على الكبد.
2. التفاعل مع الأدوية:
يجب أخذ الحذر في حالة تناول أي نوع من الأدوية الأخرى، حيث يمكن أن يتفاعل المورينغا مع بعض الأدوية وبالتالي قد يؤثر على فعاليتها.
3. الحساسية:
قد يسبب نبات المورينغا عند بعض الأشخاص، ردود فعل تحسسية عند تناوله، مثل: احمرار الجلد، أو الحكة، أو الطفح الجلدي.
4. التأثير على الحمل والرضاعة:
لا يوجد دراسات كافية حول سلامة استخدام المورينغا للنساء الحوامل أو المرضعات، لذا يجب استشارة الطبيب المختص قبل استخدامه.
5. التأثير على ضغط الدم:
يعتقد أن المورينغا قد يؤثر على ضغط الدم، لذا يجب أخذ الحذر إذا كان لديك مشاكل في ضغط الدم.
6. التأثير على مستويات السكر في الدم:
يجب أخذ الحذر، إذا كنت تعاني من مرض السكري وتستخدم مكملات المورينغا؛ لأنه من الممكن أن يؤثر على مستويات السكر في الدم.
بشكل عام، يفضل استشارة الطبيب قبل استخدام أي نوع من أنواع المكملات الغذائية أو الأعشاب، خاصة إذا كان لديك حالات صحية معروفة، أو تتناول أدوية أخرى.
ج). تحذير قبل الاستعمال:
لا تزال الأبحاث جارية، لفهم فوائد وأضرار نبات المورينغا بشكل كامل، لذا يجب استشارة الطبيب أو الأخصائي، قبل استخدامه كمكمل غذائي أو عشبي.
في الختام:
مما لا شك فيه أن نبات المورينغا، يعتبر مصدرا غنيا بالعناصر الغذائية والفوائد الصحية المختلفة.
لكن مع ذلك، يجب أخذ بعض الأضرار المحتملة لنبات المورينغا في الإعتبار، والتي قد تشمل بعض التأثيرات الجانبية، والتفاعل مع الأدوية، والحساسية، وتأثيره على ضغط الدم وكذلك مستويات السكر في الدم.
ماذا تعرف عن فوائد / وأضرار المورينغا؟؟ إليك أهم المعلومات عنها
المصدر: محبين قناة ثامريات+طب ويب
يمكنكم زيارة قناة ثامريات على اليوتيوب
